打破“硬汉神话”：主动管理健康，筑牢幸福根基

每年的10月28日是世界男性健康日，今年的主题是“男性健康主动管理，幸福生活共同守护”。

数据显示，我国男性就医率比女性低28%，男科疾病主动就诊率不到20%，超过75%的男性对自身健康问题选择置之不理，40岁以上男性中，定期体检者不足六成。

令人揪心的是，健康问题正加速“年轻化”。曾被贴上“中老年专属”标签的勃起功能障碍（ED）、早泄（PE），如今在门诊中频繁出现三四十岁甚至二十多岁的患者。这类年轻患者几乎都存在长期久坐、缺乏运动、熬夜成瘾、过度依赖手机的共性问题，还常伴随焦虑、肥胖等并发症——而这些看似“无关痛痒”的生活习惯，正在不断叠加健康风险。

三大结构性难题更是让男性健康雪上加霜：

◎就诊率偏低，碍于面子不愿开口，将疾病误判为“衰老正常现象”；

◎治疗认知模糊，依赖网络偏方或保健品自行用药，延误正规治疗；

◎长期管理缺失，缺乏“慢病管理”意识，在“治疗-放弃-加重”的循环中反复挣扎。

这些问题的背后，是“硬汉文化”的刻板印象——社会要求男性展现强壮与独立，将健康问题等同于“软弱”，却忽视了健康才是一切的根基。

今年的男性健康日主题恰恰点破了问题的核心：健康从来不是与生俱来的“资本”，而是需要主动经营的“事业”。

“定期体检”是健康管理的核心环节，但很多男性却将其忽视。建议：

◎基础体检：每年1次，包含身高、体重、血压、血糖、血脂、肝肾功能、血常规、心电图等，及时发现慢性疾病风险；

◎专项筛查：40岁以上男性增加前列腺癌筛查（PSA 检查、直肠指检），根据家族病史补充结肠癌筛查（结肠镜）等；

◎生殖健康：关注生殖器异常，如睾丸肿大、疼痛等，发现问题及时就医，避免讳疾忌医。

值得注意的是，性功能障碍等问题并非“难以启齿”，而是需要科学干预的健康问题。ED和PE并不难治，关键是踏出就医第一步，接受专业指导和持续治疗。

长沙江湾妇产医院拥有专业男科专家团队，以男科生殖疾病专业诊疗为核心，中西医结合诊疗为特色，致力于为广大男性朋友提供科学、高效的高水准医疗服务。

科室核心业务为男性不育症，如少、弱、畸形精子症、无精子症、男性DNA碎片率升高导致的女性复发性流产的诊断与治疗，以及配合生殖中心开展IUI（夫精人工授精）、IVF-ET（体外受精-胚胎移植），ICSI（单精子卵泡浆内显微注射）的助孕前男方精子质量异常的治疗。可开展各种无精子症的取精手术及各种泌尿男科常见疾病的治疗。

男性心理健康同样不容忽视。长期的压力、焦虑不仅会影响情绪，更会诱发生理疾病——年轻ED患者中，焦虑情绪是重要诱因之一。

学会科学管理压力，是男性守护心理健康的关键：通过深呼吸、瑜伽、旅游等方式释放情绪，与家人、朋友保持密切沟通，避免情绪积压。当出现持续焦虑、抑郁等情况时，及时寻求专业心理医生帮助，这不是“软弱”，而是对自己负责的表现。